Comment doser correctement le THC ? Trouvez votre dose personnelle.
Max Buechse explique comment doser les produits comestibles en toute sécurité et trouver l'effet parfait.
Introduction
Le bon dosage fait toute la différence entre une bonne et une mauvaise expérience. Les produits comestibles sont plus puissants et leurs effets durent plus longtemps que le cannabis fumé ; il peut donc être difficile d'estimer le dosage au début. Dans cet article, vous apprendrez comment trouver votre dose personnelle étape par étape, ce que signifie concrètement « mg de THC » et pourquoi il est préférable de commencer doucement les premières fois.
1. Pourquoi le dosage est particulièrement crucial avec les produits comestibles
Lorsqu'on fume, les effets se font sentir en quelques minutes ; lorsqu'on ingère du THC, il faut souvent compter entre 45 et 120 minutes. Cela est dû au métabolisme hépatique : le foie transforme le THC en 11-hydroxy-THC , une forme plus puissante aux effets plus durables. Une consommation trop importante et trop rapide comporte un risque de surdosage. Il est donc conseillé de commencer par une faible dose et d'augmenter progressivement.
2. Comprendre le THC : mg et non grammes
Une erreur fréquente : beaucoup de gens calculent en grammes de fleurs au lieu de mg de THC.
Exemple:
1 g de cannabis avec 20 % de THC = 200 mg de THC total.
Si vous préparez 100 g de beurre de cannabis à partir de cela, 10 g de beurre contiennent environ 20 mg de THC.
Formule d'orientation :
mg de THC = quantité de cannabis (en g) × teneur en THC (en %) × 10
Cela vous permet de calculer le contenu total et de le diviser ensuite par portion.
3. Doses initiales recommandées (basées sur l'expérience)
| Niveau d'expérience | mg de THC par portion | Effet |
|---|---|---|
| Débutants | 2 à 5 mg | Douce détente, pensées claires |
| Utilisateurs expérimentés | 5 à 15 mg | Impact physique plus fort, concentration |
| Consommateurs expérimentés | 15 – 30 mg | Effets intenses et élevés |
| utilisateurs médicaux | variable (5 – 100 mg) | Selon la prescription et l'indication |
→ Important : Tester les produits comestibles à jeun n’est pas fiable. Mieux vaut attendre 1 à 2 heures après un repas léger.
4. Facteurs qui influencent votre impact
- Poids corporel et métabolisme : varient considérablement en fonction du métabolisme.
- Tolérance : les utilisateurs fréquents nécessitent souvent des doses plus élevées.
- Méthode de préparation : Une base grasse (beurre, huile) favorise l'absorption.
- Substances associées : Les terpènes de mangue (myrcène) peuvent légèrement renforcer l'effet.
- Affections hépatiques / Médicaments : affectent fortement le métabolisme.
5. Comment trouver votre dose personnelle (protocole d'autotest du THC)
- Jour 1 : Commencez par 2,5 mg de THC. Attendez que les effets se fassent sentir (2 heures).
- Jours 2-3 : Augmenter de 2,5 mg par jour jusqu’à obtention de l’effet désiré.
- Notez l'effet, la durée et la quantité – cela vous aidera à identifier votre propre équilibre optimal.
- Si la tolérance est plus élevée : après 1 semaine, faites une pause de 1 à 2 jours pour vérifier la sensibilité.
6. Panneaux d'avertissement et contre-mesures
- Si vous vous sentez dépassé : restez calme , respirez, buvez de l’eau.
- L'huile de CBD peut légèrement atténuer les effets psychoactifs.
- Consommez des glucides légers (pain grillé, miel) – ils stabilisent le système circulatoire.
- Les effets disparaîtront en quelques heures – inutile de paniquer.
Conclusion
Trouver le bon dosage n'est pas une question de chiffre fixe, mais de processus. Avec patience et en documentant vos observations, vous trouverez à coup sûr l'équilibre idéal. Le prochain article vous expliquera comment calculer votre dosage idéal , avec des exemples et des outils pratiques.
Remarque : Cet article est fourni à titre informatif seulement et ne remplace pas les conseils ou les instructions médicales.
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