Inleiding: Toen de brownie sterker bleek dan verwacht

Edibles smaken lekker, zijn krachtig – en het duurt even voordat ze effect hebben. Deze combinatie leidt er vaak toe dat mensen onbewust te veel THC in één keer consumeren . De effecten beginnen pas na 30 tot 120 minuten – en als ze dat wel doen, kunnen ze intens aanvoelen: duizeligheid, een snelle hartslag, paniekaanvallen, problemen met de bloedsomloop. Maar maak je geen zorgen: het gaat vanzelf over. Hier vind je stapsgewijze instructies over wat je moet doen als jij of iemand anders te veel heeft ingenomen.

Waarom eetwaren zo lastig zijn

Wanneer cannabis wordt ingenomen, wordt THC in de lever omgezet in 11-hydroxy-THC – een sterkere, langduriger vorm. Dit resulteert in een intensere high die tot wel 12 uur kan aanhouden. Als je te snel een nieuwe dosis neemt, stapelen de effecten zich op en kunnen ze je lichaam en geest overweldigen.

Typische symptomen van een overdosis eetbare stoffen:

• Duizeligheid, licht in het hoofd
• Hartkloppingen, paniek, angstgevoelens
• Misselijkheid of problemen met de bloedsomloop
• Vervormd tijdsbesef ("Dit zal nooit eindigen...")
• Koude handen, droge mond

Deze symptomen zijn onaangenaam, maar niet levensbedreigend.

Eerste hulp stap voor stap

1. Veiligheid staat voorop: ga zitten of liggen.

Zoek een rustige, veilige plek. Ga bij voorkeur liggen met je benen iets omhoog – dit stabiliseert je bloedsomloop. Als je niet alleen bent, vraag dan iemand om in de buurt te blijven. Je bent veilig. Je zult je snel beter voelen.

2. Adem langzaam – je lichaam heeft rust nodig.

Adem bewust in en uit:

• 4 seconden
• 6 seconden uit

Deze eenvoudige ademhalingstechniek verlaagt je hartslag en bloeddruk. Wanneer je je concentreert op je ademhaling, krijgt paniek minder kans.

3. Drinken, drinken, drinken

Water of thee (bijvoorbeeld pepermunt of kamille) stabiliseren de bloedsomloop en hydrateren de slijmvliezen. Vermijd koffie of energiedrankjes – ze verhogen stress.

4. Eet iets

Koolhydraten en vetten helpen THC te binden in het spijsverteringskanaal. Goede voorbeelden zijn brood, kaas, yoghurt, chocolade en noten. Dit stabiliseert de bloedsuikerspiegel, wat op zijn beurt de hersenen kalmeert.

5. CBD gebruiken – een natuurlijke tegenmaatregel

CBD (cannabidiol) kan de effecten van THC aanzienlijk verminderen. Een paar druppels CBD-olie onder de tong of een CBD-joint kunnen helpen bij het verminderen van angst en rusteloosheid. CBD blokkeert gedeeltelijk de binding van THC aan de receptoren – dit is wetenschappelijk bewezen.

6. Peper, citroenschil of pepermuntthee

• Zwarte peper: Bevat caryofylleen, wat de effecten van THC kan dempen. Kauw gewoon op een paar peperkorrels of ruik eraan.
• Pepermuntthee: Verkoelend, verzachtend en helpt tegen misselijkheid.
• Citroenschil: Het terpeen limoneen heeft een stemmingsverbeterende en angstverlichtende werking.

Deze huismiddeltjes zijn geen fabeltje: ze hebben echt een mild effect tegen de high.

7. Dim de lichten, verminder prikkels

Zet de tv, muziek en je telefoon uit. Hoe minder visuele of auditieve prikkels, hoe sneller je zenuwstelsel kan ontspannen. Als je wilt, kan kalmerende muziek of een bekende stem helpen.

Wanneer u om hulp moet bellen

Bel de hulpdiensten (112) als iemand:

• Als u last krijgt van flauwvallen, kortademigheid of pijn op de borst,
• er is sprake van extreme paniek of desoriëntatie,
• reageert totaal niet.

Geef openlijk toe dat je cannabis hebt gebruikt – medisch personeel zal professioneel reageren, niet bestraffend. THC is niet dodelijk, maar een paniekaanval kan een zware belasting voor het lichaam vormen.

Hoe te herstellen na het incident

Na een sterke eetervaring kan het lichaam uitgeput zijn:

• Drink voldoende water.
• Eet licht voedsel.
• Ga wat slapen.
• Vermijd verdere consumptie gedurende 24–48 uur.

Het lichaam heeft tijd nodig om de werkzame stof af te breken. Daarna is je geest weer helder.

Zo kunt u dit de volgende keer vermijden.

1. Begin met een lage dosering en ga langzaam: begin met 2-5 mg THC.
2. Wacht 2 uur voordat u een nieuwe dosis inneemt.
3. Eet vooraf iets vets.
4. Zorg dat u CBD bij de hand hebt – het is uw noodplan.
5. Ken uw bron: zelfgemaakte edibles hebben vaak een inconsistente dosering.

Conclusie: Blijf kalm – ook dit gaat voorbij

Een bad trip met edibles voelt vervelend, maar is ongevaarlijk. Als je kalm blijft, drinkt, eet en rust, is het binnen een paar uur voorbij. Cannabis is niet de vijand – je moet alleen weten hoe je jezelf kunt kalmeren in geval van nood.

Veelgestelde vragen (FAQ)